チーム・マイナス7〜8%☆リターンズ
2008.02.02
チーム・マイナス7〜8%が、またまたやってまいりました。
しげぞうさんのブログ
前回も軟弱性格のため、目標をクリアすることができませんでした。
しかし、今年は５月に昔働いていた職場の同窓会？が数十年ぶりにあるので、
なんとしても痩せたい！
目標は あの頃の私 なのですが…
まあそれは到底無理というものなので、4/1までに５ｋｇ減量で勝負です！
頑張りますではなく、勝負に出たところに、やけっぱちっぽい空気も漂いますが
そこは気合ですね。
第１回計測の1/31は、-0.6ｋｇでした。
1/23スタートから何をしたかというと、なんか本出てましたよね。
毎日食べたものを書き出していくというもの。
そうすると、私は間食をしない人なのですが、１回に食べる量が多いことが判明。
あと、食パンより菓子パンが大好きなのですが、
菓子パンがすんごい高カロリーだということも判明。
まあ、好きな物を食べて特に減らしもしないのですが、カロリーの高そうなものは避けるようにしました。
そうすると200ｋcal位は苦もなく減らせることがわかりました。
あと、掃除をしたり料理をしたりするときに、わざと無駄な動きをします。
スイングしたりとか、つま先立ちとか、たいしたことではないのですが、
ながらでできるのが、無精者にはもってこいです。
２月からは水泳もスタートさせて、しまった身体にしたいなあ。
さあ、お仲間のみなさんいっしょに頑張ろうね！
しげぞうさんのブログ
前回も軟弱性格のため、目標をクリアすることができませんでした。
しかし、今年は５月に昔働いていた職場の同窓会？が数十年ぶりにあるので、
なんとしても痩せたい！
目標は あの頃の私 なのですが…
まあそれは到底無理というものなので、4/1までに５ｋｇ減量で勝負です！
頑張りますではなく、勝負に出たところに、やけっぱちっぽい空気も漂いますが
そこは気合ですね。
第１回計測の1/31は、-0.6ｋｇでした。
1/23スタートから何をしたかというと、なんか本出てましたよね。
毎日食べたものを書き出していくというもの。
そうすると、私は間食をしない人なのですが、１回に食べる量が多いことが判明。
あと、食パンより菓子パンが大好きなのですが、
菓子パンがすんごい高カロリーだということも判明。
まあ、好きな物を食べて特に減らしもしないのですが、カロリーの高そうなものは避けるようにしました。
そうすると200ｋcal位は苦もなく減らせることがわかりました。
あと、掃除をしたり料理をしたりするときに、わざと無駄な動きをします。
スイングしたりとか、つま先立ちとか、たいしたことではないのですが、
ながらでできるのが、無精者にはもってこいです。
２月からは水泳もスタートさせて、しまった身体にしたいなあ。
さあ、お仲間のみなさんいっしょに頑張ろうね！
Comment
- wakky
２GET！
２GET！ ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ (^( ﾟ∀ﾟ)^)
２GET！ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ） / ２GET！
ﾊ_ﾊ ２GET！ ヽ 〈 (_ﾉ_ﾉ ﾊ_ﾊ
('(ﾟ∀ﾟ∩ ﾊ_ﾊ ヽヽ_) ２GET！ (^( ﾟ∀ﾟ)^)
ヽ 〈 ('(ﾟ∀ﾟ∩ ﾊ_ﾊ ） /
ヽヽ_) ヽ 〈 ２GET！ (^( ﾟ∀ﾟ)^) (_ﾉ_ﾉ
ヽヽ_) ﾊ_ﾊ ） /
('(ﾟ∀ﾟ∩ (_ﾉ_ﾉ ２GET！
２GET！ ヽ 〈 ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ ヽヽ_) (^( ﾟ∀ﾟ)^)
('(ﾟ∀ﾟ∩ ２GET！ ） /
ヽ 〈 ２GET！ ﾊ_ﾊ (_ﾉ_ﾉ
ヽヽ_) ﾊ_ﾊ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ２GET！
２GET！ (^( ﾟ∀ﾟ)^) ヽ 〈 ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ ） / ヽヽ_) ('(ﾟ∀ﾟ∩
(^( ﾟ∀ﾟ)^) (_ﾉ_ﾉ ヽ 〈
） / ２GET！ ヽヽ_)
(_ﾉ_ﾉ ２GET！ ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ２GET！
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ﾊ_ﾊ ） / ﾊ_ﾊ ヽヽ_) (^( ﾟ∀ﾟ)^)
('(ﾟ∀ﾟ∩ (_ﾉ_ﾉ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ） /
ヽ 〈 ヽ 〈 (_ﾉ_ﾉ
ヽヽ_) ヽヽ_)
２GET！ ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ (^( ﾟ∀ﾟ)^)
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ヽ 〈 ２GET！ ﾊ_ﾊ (_ﾉ_ﾉ
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(_ﾉ_ﾉ ２GET！ ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ２GET！
２GET！ (^( ﾟ∀ﾟ)^) ２GET！ヽ 〈 ﾊ_ﾊ
ﾊ_ﾊ ） / ﾊ_ﾊ ヽヽ_) (^( ﾟ∀ﾟ)^)
('(ﾟ∀ﾟ∩ (_ﾉ_ﾉ ('(ﾟ∀ﾟ∩ ） /
ヽ 〈 ヽ 〈 (_ﾉ_ﾉ
ヽヽ_) ヽヽ_)
2008.02.02 Sat 20:44 URL [ Edit ]
- wakky
おいらは、＋１．５ｋｇくらいが目標かな
2008.02.02 Sat 22:04 URL [ Edit ]
- たけぱぱ
ぉひさしブリブリです。
私もお仲間に入れていただいてます。
だがしかし、初回計測時よりすでに増えております。
ま、４月１日までにやせりゃいいやね。
あわてない。ムリしない。
３月になってからあわてることにします。
私もお仲間に入れていただいてます。
だがしかし、初回計測時よりすでに増えております。
ま、４月１日までにやせりゃいいやね。
あわてない。ムリしない。
３月になってからあわてることにします。
- だるふぉ
減量ですか？
僕も4月の長野マラソンまでに５ｋｇの荷物を降ろさないとです。
ぜいぜいさん、僕と同じメニューで走ってみますか？食事制限を然程しなくても減りますよ！
僕も4月の長野マラソンまでに５ｋｇの荷物を降ろさないとです。
ぜいぜいさん、僕と同じメニューで走ってみますか？食事制限を然程しなくても減りますよ！
- ぜいぜい
☆わっきーさん
んじゃ、わたしのサーロインを分けてあげましょう。
☆たけぱぱさん
はもともと細いのに、更に痩せるんですか？
でも、健康な体型を維持していくということで頑張りましょうね。
☆だるふぉさん
え、マラソンってそんなに身体絞らないといけないんですかあ。
なんか、みんな細い人達が絞らなきゃって、いけずやわあ。
で、だるふぉさんと同じメニューなんて地球一周位無理無理ですから
私はきょうからまた、水泳復活ですよ。
なんたって浮き輪がばりばりについてますからね〜
肩痛めるとこわいので、とりあえず750ｍだけ・・・
あんまりトレーニングにもなりませんが、じょじょにです。
んじゃ、わたしのサーロインを分けてあげましょう。
☆たけぱぱさん
はもともと細いのに、更に痩せるんですか？
でも、健康な体型を維持していくということで頑張りましょうね。
☆だるふぉさん
え、マラソンってそんなに身体絞らないといけないんですかあ。
なんか、みんな細い人達が絞らなきゃって、いけずやわあ。
で、だるふぉさんと同じメニューなんて地球一周位無理無理ですから
私はきょうからまた、水泳復活ですよ。
なんたって浮き輪がばりばりについてますからね〜
肩痛めるとこわいので、とりあえず750ｍだけ・・・
あんまりトレーニングにもなりませんが、じょじょにです。
2008.02.03 Sun 18:52 URL [ Edit ]
- wakky
今日は四万温泉にいってきた
宿泊料は四万円です
Σ＜(゜▽゜;)＞
宿泊料は四万円です
Σ＜(゜▽゜;)＞
2008.02.03 Sun 22:13 URL [ Edit ]
- hiro
私も、マイナス5ｋっが目標です！
目標はね大きく持ったほうがいいと感じました、危機感がわきます＾＾
お互い頑張りましょう。
今のところ、減ったり、戻ったりとぜんぜん進展がない状態です。
当分、大酒は控えたいと思ってます＾＾
目標はね大きく持ったほうがいいと感じました、危機感がわきます＾＾
お互い頑張りましょう。
今のところ、減ったり、戻ったりとぜんぜん進展がない状態です。
当分、大酒は控えたいと思ってます＾＾
- wakky
体重はそのままでいいから、１度でいいから利権顔になってみたい…
2008.02.04 Mon 15:36 URL [ Edit ]
- ぜいぜい
☆わっきーさん
いいなあ、脳内四万温泉？？？
＞利権顔ですか？
一度でいいから、利権太りしてみたい？？？
☆hiroさん
お互い高い目標に向かって、がんばろ〜
ってか、またビリーさんがんばるかな
いいなあ、脳内四万温泉？？？
＞利権顔ですか？
一度でいいから、利権太りしてみたい？？？
☆hiroさん
お互い高い目標に向かって、がんばろ〜
ってか、またビリーさんがんばるかな
2008.02.04 Mon 17:40 URL [ Edit ]
- 輝子
5kg減量とはまた高い目標を･･･
でも、がんばれーーー
TBさせていただきました。
菓子パンはたしかにカロリー高い！
デニッシュ系なんてものすごいでしょ。
さいわい私は菓子パンより普通のプレーンなバゲットとかが好きなタチなのでラッキーです。
でも、カロリー高いドーナツは好きなんだよな･･･
めったに食べないけど。
でも、がんばれーーー
TBさせていただきました。
菓子パンはたしかにカロリー高い！
デニッシュ系なんてものすごいでしょ。
さいわい私は菓子パンより普通のプレーンなバゲットとかが好きなタチなのでラッキーです。
でも、カロリー高いドーナツは好きなんだよな･･･
めったに食べないけど。
2008.02.04 Mon 19:51 URL [ Edit ]
- wakky
今年の流行語大賞は利権顔で決まりみたいですよ
2008.02.05 Tue 11:47 URL [ Edit ]
- ロビン＠仕事
「あの頃の私」・・・ってとこ
ユーミンの歌にでてきそうだね。
水泳はきくよね、きっと。
泳いだ後に超お腹すくって反動もあるけどさ。
山に水泳に・・・ガンガンがんばれー
ユーミンの歌にでてきそうだね。
水泳はきくよね、きっと。
泳いだ後に超お腹すくって反動もあるけどさ。
山に水泳に・・・ガンガンがんばれー
2008.02.05 Tue 12:47 URL [ Edit ]
- hirosemama
なんかさー あんまり言いたくないんですけどー
以前にも この話題で盛り上がってましたよね。
その後 プッツンでしたから 皆さん「スリム」に
お成りかと思ってましたが・・・。
ことによったら、まだまだふくよかでいらっしゃる？
でも 寒い時期は 脂肪もないとですよ。
それに 転んだ時とか けっこう有利かも。
以上意地悪hirosemamaでした。
以前にも この話題で盛り上がってましたよね。
その後 プッツンでしたから 皆さん「スリム」に
お成りかと思ってましたが・・・。
ことによったら、まだまだふくよかでいらっしゃる？
でも 寒い時期は 脂肪もないとですよ。
それに 転んだ時とか けっこう有利かも。
以上意地悪hirosemamaでした。
2008.02.05 Tue 12:56 URL [ Edit ]
- ぜいぜい
☆てるちゃん
ＴＢありがとう、私ＴＢうまくできないので、こっちからはごめんね〜
書いてると、意外とカロリー高いもの多いね〜
もっとさっぱり系の食事にしなきゃだわあ。
レシピもう少ししたら送るね。
☆わっきーさん
”りけんがお”って読むのかなあ、”りけんづら”かなあ
まあ、どっちでも憎憎しいですね。
☆ロビンさん
＞「あの頃の私」
もはや封印された感もありますが・・・
なんとか頑張りましょう・・・
☆hirosemamaさん
うっ、痛いところをついてきましたね〜
誰もそこんところは触れないで、避けて通っていた話題だったのに〜（笑
でも、冬は痩せにくいですね〜ってお前はいつもだろ〜
ＴＢありがとう、私ＴＢうまくできないので、こっちからはごめんね〜
書いてると、意外とカロリー高いもの多いね〜
もっとさっぱり系の食事にしなきゃだわあ。
レシピもう少ししたら送るね。
☆わっきーさん
”りけんがお”って読むのかなあ、”りけんづら”かなあ
まあ、どっちでも憎憎しいですね。
☆ロビンさん
＞「あの頃の私」
もはや封印された感もありますが・・・
なんとか頑張りましょう・・・
☆hirosemamaさん
うっ、痛いところをついてきましたね〜
誰もそこんところは触れないで、避けて通っていた話題だったのに〜（笑
でも、冬は痩せにくいですね〜ってお前はいつもだろ〜
2008.02.05 Tue 18:18 URL [ Edit ]
- emi
こんばんは〜♪
一日パソコンで作業しとりまして、目がしょぼしょぼ(笑)
わー
ダイエットですか？
なんで、みんなそんなに夢中になるんでしょう(笑)
わからん(笑)
健康ならいいじゃん☆健康が一番☆
でも、最近甘いものも好きになって下腹が・・・・(笑)
腹筋鍛えるのには、何をしたらいいんでしょうか〜♪
一日パソコンで作業しとりまして、目がしょぼしょぼ(笑)
わー
ダイエットですか？
なんで、みんなそんなに夢中になるんでしょう(笑)
わからん(笑)
健康ならいいじゃん☆健康が一番☆
でも、最近甘いものも好きになって下腹が・・・・(笑)
腹筋鍛えるのには、何をしたらいいんでしょうか〜♪
- カモシカ
私も間食はしませんが、１回に食べる量は多いと思います。好きなものはやはり食べますね。
一応、カロリーが多そうなものは気をつけるようにはしていますが・・・・。なぜか冬場は１回太るんですよね。まあ、夏山に元に戻ればいいかです。毎年。
一応、カロリーが多そうなものは気をつけるようにはしていますが・・・・。なぜか冬場は１回太るんですよね。まあ、夏山に元に戻ればいいかです。毎年。
2008.02.05 Tue 22:53 URL [ Edit ]
- wakky
みんなで減らそうムダ出費
チームマイナス１０〜２０％
チームマイナス１０〜２０％
2008.02.06 Wed 09:10 URL [ Edit ]
- wakky
みんなで減らそうムダ道路
チームマイナス25円／Ｌ
チームマイナス25円／Ｌ
2008.02.06 Wed 09:20 URL [ Edit ]
- ぜいぜい
☆emiさん
パソコンは目につらいですね〜
いやあ、普通の体型ならダイエットしないんだけど
もはや地球にやさしくない体型になっちゃってるんで・・・
お山行くにも登りは息が切れてしかたありません。
腹筋鍛えるのは腹筋やるしかないですね〜
☆カモシカさん
あのジャンプができるスリムな体型だから、冬場ちょっと太る位
自然ですよ〜
☆わっきーさん
お、社会派ですな〜
パソコンは目につらいですね〜
いやあ、普通の体型ならダイエットしないんだけど
もはや地球にやさしくない体型になっちゃってるんで・・・
お山行くにも登りは息が切れてしかたありません。
腹筋鍛えるのは腹筋やるしかないですね〜
☆カモシカさん
あのジャンプができるスリムな体型だから、冬場ちょっと太る位
自然ですよ〜
☆わっきーさん
お、社会派ですな〜
2008.02.06 Wed 18:21 URL [ Edit ]
- たここ
菓子パンが好き！に笑っちゃいました＾＾
そりゃーだめーだねー（笑
５ｋｇですか、わーがんばるんですね。
あ、でも５ｋｇぐらいやせとかないと（わーにげろー
そりゃーだめーだねー（笑
５ｋｇですか、わーがんばるんですね。
あ、でも５ｋｇぐらいやせとかないと（わーにげろー
2008.02.06 Wed 22:13 URL [ Edit ]
- ぜいぜい
☆たここっち
菓子パンだめか〜
たここっちのどんべいと同じ禁断の食べ物なのだよね。
ここんとこ、頑張りが身体にでません・・・
菓子パンだめか〜
たここっちのどんべいと同じ禁断の食べ物なのだよね。
ここんとこ、頑張りが身体にでません・・・
2008.02.07 Thu 17:37 URL [ Edit ]
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チーム・マイナス7〜8% ☆ リターンズ
いやいや、帰ってきましたね。
チーム・マイナス7〜8%☆リターンズ
ワタクシもさっそく参加表明したいと思います。
前エントリに書い...
やまやなぶろぐ 2008.02.04 Mon 19:45
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